碱性蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、西红柿、黄瓜、茄子、豆角、香菇、胡萝卜、洋葱、菠菜、白菜、海带，这些蔬菜更多是指在代谢过程，或体外燃烧过程中产生灰分放入水中呈碱性。

但是进食碱性蔬菜，并不会影响身体的pH值，也就是酸碱性，因为人体本身酸碱性是由强大的系统共同进行调节，并不会因为进食碱性蔬菜就发生明显改变。

除碱性蔬菜以外，碱性的食物有豆腐、牛奶、橘子、香蕉、西瓜、草莓、南瓜等。

身体酸碱性是靠着强大的呼吸系统、泌尿系统，共同维持身体均衡的合理范围之内的酸碱性。所以不要认为摄入碱性蔬菜能让身体偏碱性，有利于身体健康，此理论相对而言有不妥之处。

碱性蔬菜更多是从化学角度上分析，蔬菜的代谢产物在水里呈碱性，并不能影响到身体酸碱性。